Buah Pisang Dan Khasiatnya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh| ladabra.com

Buah Pisang Dan Khasiatnya Untuk Kesehatan
Buah Pisang Dan Khasiatnya Untuk Kesehatan

Buah Pisang Dan Khasiatnya Untuk Kesehatan ~ Buah pisang  pasti semua orang sudah mengenalnya. Buah yang berwarna kuning ini menjadi santapan paforit saat santai maupun sebagai pencuci mulut setelah makan. Hampir seluruh bagian dari pohon pisang dapat kita manfaatkan, mulai dari daun hingga batangnya.

Tahukah anda bahwa buah pisang ternyata memiliki manfaat yang tak kita duga sebelumnya. Buah pisang mengandung banyak nutrisi  dan kalium yang sangat baik untuk ibu hamil. Selain itu buah pisang bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, nitrogen, dan fosfor, yang berguna untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan. Pisang juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, juga kalium, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium.

Untuk lebih jelasnya lagi kita akan membahas satu persatu khasiat buah pisang untuk kesehatan tubuh manusia.

  • Menurunkan berat badan secara alami

Bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan, terutama ketika berat badan anda yang berlebih mengganggu percaya diri dan aktifitas anda. Buah pisang bisa anda gunakan sebagai cara menurunkan berat badan secara alami. Buah pisang memiliki kalori nyang rendah sehingga tidak begitu berpengaruh pada penyerapan glukosa. Selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman utuk mereka yang menjalani diet, dengan catatan tidak diolah denganbahan lain seperti misalnya pisang goreng.

  • Makanan bernutrisi untuk ibu hamil

Seperti yang telah disinggung di atas,buah pisang ternyata baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan asam folat yang tinggi pada buah pisang bermanfaat untuk pertumbuhan jain dalam kandungan serta mencegah cacat bawaan. Konsumsi 2 buah pisang setiap hari dapat mencukupi kebutuhan asam folat sebanyak 85 mikrogram perharinya.

  • Mencegah serangan virus penyakit

Bagi anda yang rentan terkena penyakit seperti flu, anda bisa konsumsi buah pisang untuk menyiasatinya. Buah pisang kaya akan vitamin C yang tentunya sangat baik untuk memperbaiki sistem imun tubuh serta menjaganya selalu kuat. Dengan begitu tubuh tidak rentan nterhadap serangan virus penyakit

  • Memperlancar sistem pencernaan

Manfaat buah pisang selanjutnya ialah membantu melancarkan sistem pencernaan. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu kinerja sistem pencernaan anda lebih baik lagi. Sehingga berbagai nutrisi dari makanan yang anda konsumsi dapat di serap dan digunakan oleh tubuh secara optimal pula.

  • Memperlancar sirkulasi oksigen ke otak

Kandungan potassium pada buah pisang dapat membantu memperlancar sirkulasi oksigen ke otak. Konsumsi buah pisang secra rutin membantu menurunkan resiko darah tinggi dan juga stroke.

  • Menambah energi pada tubuh

Jika aktifitas anda setiap hari cukup berat, tentunya tubuh akan membutuhkan banya energi untuk kelancaran aktifitas anda. Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas sehari-hari.

  • Mengatasi anemia

Ketka anda terserang anemia maka tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga. Buah pisang mengandung zat besi yang cukup untuk membantu produksi darah merah

  • Mencegah penyakit jantung

Buah pisang kaya akan vitamin C dan flavonoid. Konsumsi pisang setiaphari dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

  • Merawat kesehatan wajah

Anda memilikimasalah dengan kulit wajah seperti jerawat atau mungkin kulit kasar dan kering tentunya hal itu akan sangat mengganggu penampilan anda, bukan ?. Sebenarnya alam sudah menyedikan solusinya bagi kita akan tetapikita tidak menyadarinya,  karena lebih tergiur dengan produk kimia. Buah pisang ternyata dapat digunakan sebagai masker untuk mengatasi masalah pada kulit wajah. Mencampurkan pisang dengan madu kemudian gunakan sebagai masker pada wajah anda secara rutin, anda bisa rasakan perbedaannya.

Ternyata Buah Pisang Dan Khasiatnya Untuk Kesehatan sangatlah besar. Untukmitu rajinlah mengkonsumsi pisang setidaknya 2 buah setiap harinya. Selain lezat kita juga bisa mendapatkan manfaat sehat dari buah ini. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah pisang yang belum dibahas pada artikel ini. Namun poin-poin diatas dirasa sudah cukup untuk menyadarkan kita betapa besarnya manfaat buah pisang untuk kesehatan.

Buah Pisang Dan Khasiatnya Untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *